gula darah yang normal

Manfaat Kentang Untuk Diet dan Mendapatkan Gula Darah Normal

Banyak yang mengira produk olahan kentang adalah makanan yang tidak sehat. Sebenarnya kentang ini memiliki kandungan nutrisi yang banyak serta berguna untuk kesehatan, bahkan ia bisa digunakan untuk mempertahankan gula darah normal dan menurunkan berat badan. Tentu dengan tidak mengesampingkan prinsip keseimbangan kalori. Tahukah Anda jika pengonsumsian kentang malah tidak berpengaruh pada berat badan namun akan menormalkan gula darah?

Kentang dapat digunakan untuk mendapatkan gula darah yang normal, kentang ini tergolong pada makanan yang mengandung tepung. Kentang terdiri dari berbagai kandungan vitamin, mineral serta zat bermanfaat yang lain. Kandungan ini berguna untuk pertahanan tubuh dalam melawan penyakit. Kentang bisa digunakan untuk mengendalikan berat badan karena ia dapat membatasi selera makan serta memasok serat. Faktor penting menurunkan serta mengelola berat badan ialah dengan serat pangan. Di dalam sistem pencernaan serat digunakan untuk pengganjal yang bisa membuat rasa kenyang bertahan jauh lebih lama. Kentang sebenarnya juga bisa digunakan sebagai pelancar sistem pencernaan hal ini dikarenakan kandungan serat yang berada di dalam kentang akan membantu memperlancar pembuangan dari sistem pencernaan.

Bagaimana cara memasak kentang yang baik? Anda bisa memasak kentang dengan bahan tambahan minyak zaitun dan daun seledri. Cara membuatnya, rendam kentang di dalam air es selama 5 menit kemudian keringkan, belah menjadi 4 bagian, masukkan kentang ke mangkuk dan lumuri minyak zaitun, setelah itu panggang kedalam oven selama kurang lebih 15 menit, taburkan daun seledri di atas kentang. Santap kentang selagi hangat.

Selain mengkonsumsi kentang, untuk menjaga gula darah normal, Anda juga bisa menjaga pengonsumsian gula. Batasi pengonsumsian gula pada makanan dan minuman Anda. Jika Anda ingin mengkonsumsi makanan dan minuman manis, Anda bisa menggantinya dengan gula TROPICANA. TROPICANA merupakan pilihan gula yang baik bagi tubuh, dengan mengkonsumsi minuman menggunakan gula TROPICANA, Anda tidak perlu khawatir lagi dengan gula darah Anda. Jadi, jadikan TROPICANA sebagai pilihan gula pengganti.

No Comments

Leave a Reply